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主题:自用楼,减肥日常,60kg,计划除夕前减到50kg [14]
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时间刚好是三个月。记录一些好吃的东西,以及一些生活日常、减肥心得之类的。
№0 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a155 2025-11-16 13:32:47留言☆☆☆   来自山东 加书签 投诉 不再看TA

入冬之后,人天然地开始喜欢各种汤煲,夏天就喜欢快炒一下。今天午餐吃的冬瓜,用四颗牛肉丸的油炒料,冬瓜切得很薄,比较好熟。这种类型的做法容易做多。
№1 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-16 13:58:57留言☆☆☆   来自山东
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吃了牛肉丸和鸡胸肉,没吃碳水,现在挺馋蛋糕汉堡皮什么的。晚上煮鸡蛋生菜小白菜牛肉。
№2 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-16 15:29:02留言☆☆☆   来自山东
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还是得控制一下,这会吃什么都香,不爱吃的全麦吐司也愿意吃了。生菜配着卤蛋吃,感觉特别好吃。
№3 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-16 16:05:36留言☆☆☆   来自山东
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又是新的一天,昨天的饥饿寒冷旺盛食欲都留在了昨天。
№4 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-17 07:10:00留言☆☆☆   来自山东
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早上喝的豆浆牛奶,网购的红枣到了可以加进去一起打。麻辣香锅底料做麻辣烫不知道怎么样,今天中午试试。
№5 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-17 09:45:14留言☆☆☆   来自山东
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中午不吃碳水多吃肉,吃咸的,下午就开始馋甜食,想吃面食。做个鸡胸肉三明治吃。
№6 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-17 16:02:03留言☆☆☆   来自山东
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全麦吐司烘了一下,没那么难吃了。想吃烧饼,半个烧饼夹一块鸡胸,配点生菜吃。吃得太少太干净了,我有点饿,我想吃东西。
№7 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-17 19:31:49留言☆☆☆   来自山东
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我总是容易复胖,压力一大就会变胖,随心所欲也会变胖。毕竟我胖了十几年了,有根深蒂固的饮食习惯,我确实爱吃很多高热量的东西,容易馋抗压能力又弱,容易暴食。
№8 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-17 21:06:31留言☆☆☆   来自山东
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年前减掉15斤吧,一个月五斤。
№9 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-17 23:02:52留言☆☆☆   来自山东
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大概胸围到84的时候,就需要停止减肥开始塑型了,哑铃反正早就买了。我还是有些曲线比较好看。新手塑型的同时,大概会掉一些脂肪。
№10 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-18 07:35:31留言☆☆☆   来自山东
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提前把中午要煮的东西准备好了,回家后先开火煮,再干别的。运动对体态和精神好,还能让身体有调控摄入的能力,也是为塑型做准备。先从八段锦开始吧。多吃蔬菜,最近一直便秘。
№11 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-18 08:19:55留言☆☆☆   来自山东
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工作一累就不想吃减脂餐,想吃的别的。
№12 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-18 16:12:57留言☆☆☆   来自山东
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买了些零食监考吃不了饭时吃,刚才很想吃,挂在门上了,看见门上写的计划,终究是没吃。
№13 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-18 20:44:11留言☆☆☆   来自山东
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空调热风吹得我头皮出油
№14 ☆☆☆冬季的湖泊|69c5a1552025-11-18 21:37:51留言☆☆☆   来自山东
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