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主题：大基数减肥记录帖（备孕版） [4]
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低脂低糖饮食，多喝水，多运动，不久坐。
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争取在本周期1个月内到89
姨妈第二天简单跳操
№0 ☆☆☆231|58331800 于2025-08-06 20:43:17留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
D3
93.1㎏
1低脂饮食
2低碳饮食
3不久坐
4喝水2.5L＋
5运动每周五次/四十分钟＋
减肥这么多年，越减越肥，理论满级，操作都是负向，这次被孩子催了。为娃做个榜样也好，备孕也好，这次必须要成功了 加油?
№1 ☆☆☆231|58331800于2025-08-07 07:19:50留言☆☆☆　  来自山东
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D4
92.6㎏
1低脂饮食?
2低碳饮食?
3不久坐?
4喝水2.5L＋?
5运动四十分钟＋?
6细嚼慢咽吃饭?
7好好睡觉不熬夜?
№2 ☆☆☆231|58331800于2025-08-08 22:10:58留言☆☆☆　  来自山东
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D7
一周了，92.1姨妈在，运动减半减半了。第二周姨妈走后，目标到90.5一下吧。多喝水多喝水。
№3 ☆☆☆231|58331800于2025-08-11 07:58:33留言☆☆☆　  来自山东
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D9
91.9还没开始运动，饮食也差点。
继续加油坚持住
№4 ☆☆☆231|58331800于2025-08-13 07:22:31留言☆☆☆　  来自山东
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