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主题：超大基数减肥记录 [12]
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太太太胖了，必须要减肥了，真的感觉自己现在身体跟个老旧破车一样，随着年龄上来，各种小毛病，再不减就变大毛病了
№0 ☆☆☆vote|78933d67 于2025-05-14 22:21:50留言☆☆☆　  来自新疆 加书签 投诉 不再看TA
初始体重102kg
目标体重55kg
计划达成时间十个月
从现在到明年3月底完成
№1 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-14 22:23:51留言☆☆☆　  来自新疆
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妈耶，怎么主楼还给我屏蔽了，算了也不太重要，主要就是记录一下
№2 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-14 22:24:51留言☆☆☆　  来自新疆
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第一天
体重101.7 早上没怎么吃，中午和朋友去聚餐，主要吃的是鸡肉，晚上吃了个甜瓜，中间有点饿，垫了点之前买的零食
减肥当一天就上姨妈了，现在主要戒晚上的烧烤，之前天天想吃，吃的皮肤都不好了
№3 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-14 22:28:20留言☆☆☆　  来自新疆
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5.14第二天
早上称体重101
感觉我这个称有点问题，称了好几次在100.7-101.3中间晃悠，以前也没这样啊，难道是因为我现在100多的原因所以不太准吗，先取了中位数，过几天还不准的话就重新买一个
早上吃了个蛋黄酥，午饭吃的拌面，中间买了个小零嘴解决嘴馋，不多就25克，我真的太爱吃了，每个月的大头都花在吃上了，后面争取一点点戒了零食，晚饭一个小苹果，现在感觉饿了
№4 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-14 22:33:32留言☆☆☆　  来自新疆
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5.15第三天
早上101
没找到这个帖子又发了一个，结果是抽了，早上吃了一个蛋黄酥，一个牛肉饼喝酸奶
中午吃了炒米粉，今天没吃零食，但是我一吃粉就长肉，没敢吃完，本来想吃别的，但是工作原因情况有点复杂，人情往来不好拒绝，希望明天不涨
№5 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-15 21:48:13留言☆☆☆　  来自新疆
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5.16第四天
早上101.2吃了米粉涨0.2还好，没办法我只要吃米粉就会长肉
№6 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-17 09:36:03留言☆☆☆　  来自新疆
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5.17 第5天
早上100.7
减的稍微有点慢，一个是因为姨妈来了，另外也是其他的事情，导致这些天不能好好减，主要是工作上的事，有些人情往来也是烦的很
№7 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-17 09:37:50留言☆☆☆　  来自新疆
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5.18第6天
早上体重100
昨天的运动量比较大，所以今天掉了不少，准备今天去公园里走走
№8 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-18 09:31:51留言☆☆☆　  来自新疆
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5.19第7天
早上100.2
小涨一点，主要昨天出去直接把我热回去了，今天下雨，昨天那个天气和空调外机一样，又闷又热，怕中暑又回去了。
上一周总共减了1.5KG，还可以吧，来姨妈也没认真减，这周姨妈走了，开始上一点舒缓的运动，先运动一天休息一天这样
№9 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-19 09:56:40留言☆☆☆　  来自新疆
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5.20第8天
早上空腹99.95
终于下100了
№10 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-20 08:16:37留言☆☆☆　  来自新疆
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5.21第9天
早上称的99.75
昨天没有运动，今天运动，昨天中午想吃少吃点，到了下午饿的头昏腿软，结果吃了酱香饼垫肚子，以前以为这样就是正常吃少了的低血糖，现在怀疑我是不是胰岛素抵抗了，后面准备一些低卡水果素菜垫肚子吧
№11 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-21 09:43:55留言☆☆☆　  来自新疆
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5.22第10天
早上空腹99. 85
昨天也运动了，可能是运动肌肉储水吧，也有可能是昨天因为工作上的事情哭了几次情绪的原因
№12 ☆☆☆vote|78933d67于2025-05-22 08:32:07留言☆☆☆　  来自新疆
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