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主题：人 开始运动 [9]
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开始练背，一直有点脖子前倾加驼背，需要改善，看别人说练背还可以提脸，第一步希望能坚持至少一个月。顺便记录一下早睡早起，目前能做到八点多醒，十一点多睡，慢慢来。
№0 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe 于2025-01-21 12:35:46留言☆☆☆　  来自河南 加书签 投诉 不再看TA
Day1 晚安zZ
№1 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-21 23:17:36留言☆☆☆　  来自河南
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Day2 差不多能一口气做完动作了，明天可以多加一组别的。晚安zZ
№2 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-22 22:47:04留言☆☆☆　  来自河南
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Day3 找了一组坐床上也可以练的动作，每天睡前练，早上一组站姿加晚上这组应该差不多了。晚安zZ
№3 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-23 22:57:07留言☆☆☆　  来自河南
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Day4 朋友来了，现在才睡。
№4 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-24 23:43:01留言☆☆☆　  来自河南
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Day5 今天出门了，晚上又停电了，没有练。
№5 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-25 22:53:41留言☆☆☆　  来自河南
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Day6 啊啊啊睡觉！
№6 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-26 23:58:36留言☆☆☆　  来自河南
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Day7 今天感冒头疼，没有练，晚安。
№7 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-27 21:27:25留言☆☆☆　  来自河南
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Day8 又没练，太累了好困我要睡了…
№8 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-28 22:31:47留言☆☆☆　  来自河南
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Day9 归来，继续打卡
№9 ☆☆☆如果明天离开地球|3f38dabe于2025-01-30 22:41:39留言☆☆☆　  来自河南
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